1.當(dāng)情況變糟時,我能明白挫折是人生經(jīng)歷的一部分。
2.想到自己的不足,我覺得自己和別人有很大的距離。
3.當(dāng)令我不安的事情發(fā)生時,我盡力保持情緒平和。
4.對于自己個性中我不喜歡的方面,我不能容忍和接納。
5.在心情沮喪的時候,我覺得可能大多數(shù)人比我幸福。
6.當(dāng)痛苦的事發(fā)生時,我嘗試客觀地看待問題。
7.在處理重要的事情時,即使失敗了,我仍能正確看待自己
8.當(dāng)我在困難中掙扎時,我覺得其他人更容易度過這個難關(guān)
9.當(dāng)心情沮喪時,我試著用積極、豁達的心態(tài)調(diào)節(jié)情緒。
12.我能容忍和接納自己個性中那些自己不喜歡的方面