大學(xué)生壓力來(lái)源與壓力釋放途徑調(diào)查研究
性別
男
女
年級(jí)
大一
大二
大三
大四
大五
研究生及以上
專業(yè)類別
文科
理工科
商科
其他
您認(rèn)為自己目前的壓力水平如何？
A 很高
B 較高
C 一般
D 較低
E 很低
您感受到的壓力主要來(lái)源于哪個(gè)方面？
A 學(xué)業(yè)
B 人際關(guān)系
C 家庭
D 經(jīng)濟(jì)
E 未來(lái)就業(yè)形勢(shì)
F容貌焦慮
G其他
您在學(xué)業(yè)上面臨的最大壓力是什么？
A 課程負(fù)擔(dān)
B 升學(xué)壓力
C 畢業(yè)就業(yè)
D 學(xué)習(xí)成績(jī)
E 其他
每周學(xué)習(xí)時(shí)間（除上課外）
A 30小時(shí)以上
B 20小時(shí)-30小時(shí)
C 7小時(shí)-20小時(shí)
D 7小時(shí)以下
您更傾向于選擇哪種方式來(lái)減輕學(xué)業(yè)壓力？
A 參加學(xué)習(xí)小組
B 尋求導(dǎo)師幫助
C 自學(xué)
D 休息調(diào)整
E 其他
為什么會(huì)產(chǎn)生容貌焦慮
他人的眼光
對(duì)容貌的追求
有在乎的人
個(gè)人健康狀況
和專業(yè)的要求有關(guān)
其他
焦慮容貌給您帶來(lái)了什么消極影響
失眠內(nèi)耗
做事效率低
社恐，不愿意與人交流
非常在意外界的看法
其他
您為了緩解容貌焦慮做出哪些行動(dòng)
培養(yǎng)更好的生活健康習(xí)慣
嘗試關(guān)注自我，不在意其他人看法
通過(guò)整容化妝來(lái)改變自己
培養(yǎng)其他愛好來(lái)減少對(duì)容貌的關(guān)注
其他
您對(duì)自身專業(yè)的就業(yè)前景感到樂(lè)觀嗎？
非常樂(lè)觀
樂(lè)觀
中立
悲觀
非常悲觀
您可接受的薪資水平最低為多少？
10000元以上
8000元-10000元
5000元-8000元
3000元-5000元
產(chǎn)生家庭方面壓力的原因
父母對(duì)自己的期望
家庭經(jīng)濟(jì)壓力
家庭環(huán)境或者氛圍的問(wèn)題
父母對(duì)自己的不理解
其他
您與父母聯(lián)系的頻率
一周七次以上
一周3-4次
一個(gè)月4次左右
很少
您每月零花錢
2500以上
2000-2500
1500-2000
1000-1500
1000以下
您每月零花錢是否滿足每月開支
是
否
您每月的最大開支方面
洗漱用品等生活必需品
吃喝日常
化妝品
人情事故費(fèi)用
生病花銷
游戲花銷
其他
您是如何解決零花錢不足問(wèn)題
兼職
獎(jiǎng)學(xué)金
減少不必要的開銷
和父母爺爺奶奶要額外的零花錢
您與宿舍成員，班級(jí)同學(xué)的關(guān)系如何？
很好
一般
基本無(wú)交流
很差
和舍友相處是否覺(jué)得不舒服？
肯定是
偶爾是
大部分不是
肯定不是
和舍友交流的頻率
每天聊天
經(jīng)常聊天
偶爾聊天
不聊天
與老師們的關(guān)系如何？
很好，經(jīng)常交流
相互尊重，不經(jīng)常聊天
很少和老師聊天，除非出現(xiàn)問(wèn)題
從來(lái)不和老師聊天，社恐。
您在面對(duì)壓力時(shí)，通常會(huì)采取什么樣的應(yīng)對(duì)策略？
A 尋求他人幫助
B 自我調(diào)整
C 逃避
D其他
您通常通過(guò)哪些方式來(lái)釋放壓力？
A 運(yùn)動(dòng)
B 聽音樂(lè)
C 看電影
D 社交活動(dòng)
E 睡覺(jué)
F其他
您認(rèn)為哪種壓力釋放方式最有效？
A 運(yùn)動(dòng)
B 休閑活動(dòng)
C 與朋友交流
D 學(xué)習(xí)新技能
E 其他
請(qǐng)您分享一下您認(rèn)為最有效的壓力釋放方法是什么？
您是否會(huì)因?yàn)閴毫Χ绊懙缴钯|(zhì)量？
A 是
B 否
每晚睡眠時(shí)間
超過(guò)9小時(shí)
7-9小時(shí)
5-7小時(shí)
少于5小時(shí)
您是否參加過(guò)心理健康相關(guān)的講座或活動(dòng)？
A 是
B 否
您是否有定期進(jìn)行心理咨詢或輔導(dǎo)的習(xí)慣？
A 是
B 否
您認(rèn)為學(xué)校提供的心理健康支持服務(wù)是否足夠？
A 非常足夠
B 較為足夠
C 一般
D 較為不足
E 非常不足
您覺(jué)得朋友的支持對(duì)您應(yīng)對(duì)壓力的幫助有多大？
A 非常大
B 較大
C 一般
D 較小
E 沒(méi)有幫助
您在壓力較大時(shí)，通常會(huì)選擇什么樣的飲食習(xí)慣？
A 健康飲食
B 暴飲暴食
C 不吃東西
D 隨意飲食
E 其他
自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)壓力
非常大
較大
一般
很小
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