大學生熬夜情況調(diào)查問卷

親愛的同學:

你好!為了更好地了解當代大學生的作息習慣和生活狀態(tài)，我們特開展此次問卷調(diào)查。你的寶貴意見將有助于我們更好地開展學生工作，提高學生生活質(zhì)量。本問卷采取匿名方式，所有信息僅用于統(tǒng)計分析，請您放心填寫。感謝您的支持與配合！

1. 你的性別：

男女

2. 年級分布

大一大二大三大四

3. 你通常上床睡覺的時間是:

21:00-22:0022:00-23:0023:00-24:000點以后

4. 你認為幾點后算熬夜:

21:0022:0023:000:001:002:003:004:00

5. 你是否贊成熬夜:

贊成反對

6. 你每天的睡眠時間（除午休外）大概為:

6h以內(nèi)6h-7h7h-8h8h-9h9h及以上

7. 如果24點以后算熬夜，你一周的熬夜次數(shù)是:

0-1次2-3次4-5次6-7次

8. 你認為長期熬夜對你的身體健康有影響嗎:

有很大影響，已經(jīng)出現(xiàn)一些健康問題有一定影響，擔心未來出現(xiàn)問題影響不是很大沒有影響

9. 你熬夜后第二天的精神狀態(tài)如何:

非常疲憊，難以集中精力有點累，但還能正常學習生活基本沒有影響

10. 如果室友熬夜影響你睡眠，你會如何做

協(xié)商溝通使用耳塞、眼罩等輔助功能調(diào)整自身作息爭吵其他

11. 如果室友熬夜，是否贊同制定，熄燈時間、安靜時間

贊同反對

12. 你是否嘗試過改善熬夜的情況:

嘗試過很多次嘗試過幾次沒有嘗試過

13. 如果你嘗試過改善，您采取過哪些方法:

制定規(guī)律的作息時間表減少晚上使用電子設備對時間增加白天的運動量其他

14. 你熬夜的原因:

學習玩游戲聊天看劇刷短視頻看小說失眠，焦慮疾病無聊

15. 熬夜過后你認為該如何調(diào)整:

補覺喝咖啡或茶提神加強營養(yǎng)攝入加強身體的鍛煉其他

16. 你認為學?；蛏鐣梢圆扇∧男┐胧﹣韼椭髮W生減少熬夜現(xiàn)象:

開展睡眠健康講座調(diào)整課程安排，減少學習壓力其他

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