大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

親愛的同學(xué):

你好!為了更好地了解當(dāng)代大學(xué)生的作息習(xí)慣和生活狀態(tài)，我們特開展此次問卷調(diào)查。你的寶貴意見將有助于我們更好地開展學(xué)生工作，提高學(xué)生生活質(zhì)量。本問卷采取匿名方式，所有信息僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)您放心填寫。感謝您的支持與配合！

1. 你的性別：

男女

2. 年級(jí)分布

大一大二大三中招四年級(jí)中招五年級(jí)

3. 你通常上床睡覺的時(shí)間是:

21:00-22:0022:00-23:0023:00-24:000點(diǎn)以后

4. 你認(rèn)為幾點(diǎn)后算熬夜:

21:0022:0023:000:001:002:003:004:00

5. 你是否贊成熬夜:

贊成反對(duì)

6. 你每天的睡眠時(shí)間（除午休外）大概為:

6h以內(nèi)6h-7h7h-8h8h-9h9h及以上

7. 如果24點(diǎn)以后算熬夜，你一周的熬夜次數(shù)是:

0-1次2-3次4-5次6-7次

8. 你認(rèn)為長(zhǎng)期熬夜對(duì)你的身體健康有影響嗎:

有很大影響，已經(jīng)出現(xiàn)一些健康問題有一定影響，擔(dān)心未來出現(xiàn)問題影響不是很大沒有影響

9. 你熬夜后第二天的精神狀態(tài)如何:

非常疲憊，難以集中精力有點(diǎn)累，但還能正常學(xué)習(xí)生活基本沒有影響

10. 如果室友熬夜影響你睡眠，你會(huì)如何做

協(xié)商溝通使用耳塞、眼罩等輔助功能調(diào)整自身作息爭(zhēng)吵其他

11. 如果室友熬夜，是否贊同制定，熄燈時(shí)間、安靜時(shí)間

贊同反對(duì)

12. 你是否嘗試過改善熬夜的情況:

嘗試過很多次嘗試過幾次沒有嘗試過

13. 如果你嘗試過改善，您采取過哪些方法:

制定規(guī)律的作息時(shí)間表減少晚上使用電子設(shè)備對(duì)時(shí)間增加白天的運(yùn)動(dòng)量其他

14. 你熬夜的原因:

學(xué)習(xí)玩游戲聊天看劇刷短視頻看小說失眠，焦慮疾病無聊

15. 熬夜過后你認(rèn)為該如何調(diào)整:

補(bǔ)覺喝咖啡或茶提神加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入加強(qiáng)身體的鍛煉其他

16. 你認(rèn)為學(xué)?；蛏鐣?huì)可以采取哪些措施來幫助大學(xué)生減少熬夜現(xiàn)象:

開展睡眠健康講座調(diào)整課程安排，減少學(xué)習(xí)壓力其他

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